よくわかるやさしい冬虫夏草ガイド
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民間療法や漢方、補完・代替医療に冬虫夏草が使われる理由がよくわかる

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疲労回復・精力増進

ここでは冬虫夏草の疲労回復や精力増進への効果の説明と、冬虫夏草で疲労回復や精力増進を実感した人の口コミを紹介しています。

冬虫夏草による疲労回復・精力増進の臨床データ

冬虫夏草にはさまざまな効果や効能があります。民間療法としての冬虫夏草は耳鳴りやアトピー性皮膚炎、生活習慣病や疲労回復・勢力増進などに用いられてきました。ここでは冬虫夏草の疲労回復や精力増進の効果について、考えてみましょう。

中国の医学書「中薬現代研究と臨床応用」では性機能低下などの症状がある患者に冬虫夏草を40日間、合計で159回飲用による摂取を行った結果、64.10%に改善が見られたとされています。

日本でも1999年に日刊スポーツで「冬虫夏草にバイアグラ効果」などと紹介されて話題を呼びましたが、「中薬現代研究と臨床応用」では性機能低下の改善は常用時に有効と但し書きされていることから、即効性があるものでなく飲み続けることによって改善効果が表われてくるものであろうことが推測されます。

1995年と1998年に発表された60歳から84歳の59人に冬虫夏草を投与(1日3gを3ヶ月間)した臨床実験でも、冬虫夏草を投与したグループでは投与しなかったグループに比べて14%で精力減退が改善されたことが解っています。

また中国国内で性的衝動が減退してしまった159人を対象に行われた別の臨床実験でも、冬虫夏草3gを40日間投与し続けた結果、65.3%において主観的に性的衝動の改善が実感されたという報告があります。この結果は「中薬現代研究と臨床応用」に極めて近く、冬虫夏草ではない薬を投与したグループでは24%しか改善したという報告がなかったことからも、かなりの信頼性をもって冬虫夏草が精力増強に役立つということを証明していると思われます。

冬虫夏草の疲労回復・精力増進効果

冬虫夏草は古来から滋養強壮や精力増進、健康促進、不老長寿の妙薬として中国で愛用されてきました。秦の始皇帝や楊貴妃も愛用していたと言われるほど古くから中国では馴染みの漢方薬でしたが、西洋医学をもとに医療を行う国々にとっては漢方医学の理論が受け入れられず、中国のみの知識としてとどまっていたことも事実です。

冬虫夏草が世界的に注目を浴びるようになった切っ掛けは、陸上競技で驚異的な記録を次々に生み出した馬軍団(中国では「馬家軍」)の活躍です。馬俊仁コーチが率いる女子陸上選手からなる馬軍団は未だに破られることのない男子選手並みの記録を続出し、当時はドーピング疑惑さえ噂されることがありました。

しかし馬軍団の強さの秘密が凄まじいばかりの練習量と、それをささえる漢方を主体とした食事にあったことが解ると世界の陸上コーチたちはその食事内容を詳細に調べ始めました。そこで上がってきたのがスッポンとともに用いられていた冬虫夏草の存在です。化学的な分析によって冬虫夏草に滋養強壮効果や免疫力向上の効果があることが解ると、冬虫夏草は世界中のスポーツ選手・コーチの関心を集めるようになってきました。

馬軍団は冬虫夏草の効果でたくさん練習していた?

馬軍団の練習量は過酷でした。ですが、冬虫夏草を摂取することで厳しい練習に耐えて、オリンピックでメダルを獲得することができたのです。冬虫夏草のどんな成分によって厳しい練習に耐えることができたのか詳しく見ていきましょう。

SOD

呼吸によって吸収した酸素の2%ほどは活性酸素になると言われています。活性酸素というのは身体になくてはならないもので、殺菌作用や酵素の働きを良くする効果があります。しかし、これが増えすぎてしまうと細胞を老化させる原因になるため注意が必要です。活性酸素が増える原因はいくつかありますが、馬軍団のように激しい運動をする場合は呼吸量が増えて酸素を多く取り入れるため、活性酸素も増加しやすいです。冬虫夏草に含まれているSODという成分は活性酸素除去酵素のことで、活性酸素を除去して疲労回復や老化防止の効果が期待できます。

メラトニン

運動後の疲労回復には良質な睡眠が欠かせません。冬虫夏草に含まれるメラトニンという成分は、体内時計を整える働きがあるため、不眠症にも効果があり寝つきが良くなると言われています。馬軍団の選手も冬虫夏草を摂取して良質な睡眠を取ることで、練習の疲れを癒していたのでしょう。

トリプトファン、チロシン、ビタミンB1

馬軍団のように試合で良い成績を残すには並大抵の練習量ではすみません。厳しい練習では肉体的な疲れだけではなく、精神的にも疲れが出ていたはずです。冬虫夏草はそうした精神的な疲れにも効果があると言われています。神経伝達物質の一つにセロトニンというものがありますが、幸せホルモンとも呼ばれるように精神状態を安定させるのに欠かせない物質です。冬虫夏草に含まれるトリプトファンとチロシンはセロトニンの材料になり、ビタミンB1はセロトニンの働きをサポートする効果があるのです。

このように、冬虫夏草に含まれる成分には身体や精神の疲労を回復させる効果があります。激しい運動をしている人は冬虫夏草を摂取して体調を整え、ベストな状態で練習や試合に挑みましょう。

冬虫夏草の疲労回復や精力増進に関する口コミ

インターネット上にたくさん見られる、冬虫夏草摂取によって疲労回復や勢力増進効果を感じている方の口コミを紹介します。

50歳・女性

冬虫夏草はダイエットに良いと聞いて飲み始めたところ、肩凝りがなくなり疲れが残らなくなったことに驚いています。ダイエットの効果は定かではありませんが、疲労回復や肩凝りの解消には絶対的な信頼を寄せています。

55歳・男性

冬虫夏草を飲み始めて3ヵ月たちました。今年は夏バテを感じることがなく、爽やかな気持ちで秋を迎えることができたのは冬虫夏草のおかげだと思っています。男としても少し若さを取り戻したような気持ちです。

53歳・男性

アパレル関係の仕事なので女性と一緒になる機会が多く、年齢のせいか熱い情熱が衰えてきているのを気にしていました。やっぱり女性の前では精力的な自分でありたいですからね。冬虫夏草を飲むようになってから、夜遅い時間になっても疲れにくくなり、そろそろご無沙汰していたイベント開催でも再開しようかと思い始めています。

スポーツや運動で冬虫夏草を取り入れている人たちの口コミ

スポーツや運動での疲労回復に効果がある冬虫夏草。実際に取り入れて効果を実感している人たちの口コミを見ていきましょう。

34歳・女性

最近体力が落ちてきたなと思ったので運動を始めることにしました。頑張って鍛えようと意気込んだのは良いものの、体力的に1時間経つとすぐにバテてしまってなかなか効果が出ませんでした。そんなときに冬虫夏草が運動に効果的だという噂を聞いて早速試してみることに。以前は体力がすぐ尽きていたのに、今では3時間通して運動しても疲れなくなったので驚きです!運動と冬虫夏草の相乗効果で持久力も上がって疲れが取れやすくなっていると思います。

39歳・男性

趣味でマラソンをしていますが、段々と疲れが取れにくくなって以前ほど記録が伸びなくなっていました。何か効果的なサプリメントはないかと探していたところ馬軍団について書かれている記事を発見し、私も冬虫夏草を練習に取り入れ始めました。走っている間も疲れにくくて、次の日にも疲れが残りにくいので効果を実感しています。次の大会では良い記録が残せそうで楽しみです。

 
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